生理になると頭痛がするのはなぜ？月経時の片頭痛の原因と改善方法
※本記事は国内外の医学論文・ガイドラインに基づいて作成しています。
「生理になると毎回頭がズキズキ痛む」
「月経のたびに片頭痛が悪化する」
このようなお悩みはありませんか？
月経のタイミングで起こる頭痛は月経時頭痛（生理頭痛）と呼ばれ、特に片頭痛として現れることが多いのが特徴です。
月経時頭痛とは？片頭痛との違い
月経時頭痛は、月経前〜月経中に起こる頭痛で、片頭痛の特徴を伴うケースが多いとされています。
代表的な症状（片頭痛の特徴）として頭の片側がズキズキと脈打つ痛み、体を動かすと悪化する、光・音・においに敏感になる、吐き気や嘔吐を伴う。
これらの症状が月経周期に合わせて繰り返される場合、月経関連片頭痛の可能性があります。
生理で片頭痛が起こる原因（ホルモンとの関係）
主な原因は、女性ホルモン（エストロゲン）の急激な低下です。
排卵後から月経にかけてエストロゲンが低下すると、脳の血管や神経が刺激され、片頭痛が起こりやすくなります。
海外の研究でも
「エストロゲンの低下（withdrawal）が片頭痛発作の引き金になる」
ことが報告されています。
また、片頭痛は以下の要因でも悪化します。
ストレス、睡眠不足、空腹・低血糖、体の冷え、貧血。
月経時の片頭痛を改善する方法
① 生活習慣の見直し（予防が重要）
規則正しい睡眠、食事を抜かない、体を冷やさない、強い光・音を避ける。
② 市販薬の正しい使い方
片頭痛は痛みの初期に薬を使用することが重要です。
タイミングが遅れると、効果が弱くなることがあります。
③ 医療機関での片頭痛治療
症状が強い場合は、以下の治療が可能です。
片頭痛専用薬（トリプタン製剤など）、予防薬、ホルモン調整治療。
月経に合わせて治療する「予防的投与」が有効な場合もあります。
こんな片頭痛は受診をおすすめします
毎月のように強い片頭痛がある、市販薬が効かない、日常生活に支障が出ている、頭痛の性質が変わってきた。
当院では、月経時頭痛・片頭痛に対して
**原因に応じた個別治療（予防・発作治療）**を行っています。
東大阪市、八尾市、大阪市で頭痛でお悩みの方は当院へご相談ください。
■ まとめ
月経時頭痛は、女性ホルモンの変動によって起こる片頭痛の一種です。
特にエストロゲンの低下が大きく関与しており、適切な治療で改善できる可能性があります。
「毎月だから仕方ない」と我慢せず、お気軽にご相談ください。
参考文献（国内・海外）
国内
日本頭痛学会関連論文
J-STAGE掲載：月経関連片頭痛の研究
海外
Brandes JL. The influence of estrogen on migraine. JAMA, 2006
Raffaelli B, et al. Menstrual migraine is caused by estrogen withdrawal. 2023
Nappi RE, et al. Role of Estrogens in Menstrual Migraine. 2022
Newman LC. Menstrual migraine. Headache, 2007
van der Arend BW, et al. Migraine and estrogen decline. 2026
